cigarett.blo.gg

Man kan vara beroende av tobak på olika sätt. Man kan vara psykiskt beroende, vilket menas med att man känner att det saknas något. Om man är fysiskt beroende så gör nikotinbristen att man känner ett "sug", och man får abstinensbesvär. Om man är vaneberoende så behöver man röka i vissa sammanhang och/eller sinneslägen, tex efter middag. Självaste tändandet, lukten av rök, hanterandet av cigaretten och inhalerandet gör att rökaren tycker att det är njutningsfullt. Och sist men inte minst kan man vara socialt beroende. Det innebär att man behöver röka i vissa sociala sammanhang, t.ex. fester och fika.

 

På alla ciggpaket man köper står det någon form av varning om att rökning är farligt. En varning är att "Rökning är beroendeframkallande", så hur vet man när man är beroende då? Enligt Världshälsoorganisationen WHO är man tobaksberoende om tre eller fler av dessa kännetecken passar in:

• Man känner ett starkt tvång att röka.
• Man har svårt att hålla antalet cigaretter per dag nere.
• Man får abstinensbesvär.
• Man röker fler cigaretter med tiden, Så kallad "toleransutveckling".
• Man struntar i sociala måsten. Tex.. att man köper cigaretter i stället för viktiga saker till familjen.
• Man fortsätter att röka trots att man vet att det är skadligt för både sig själv och andra i ens omgivning.